உடல் எடையை குறைக்கும் முக்கிய உணவு பொருள்...!

 

புளியில் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் அதிகம் காணப்படுகின்றன. வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஏ ஆகியவை புளியில் ஏராளமாக உள்ளன. அதன் நுகர்வு காரணமாக உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் உருவாகாது.

இதன் காரணமாக தோல் மிகவும் அழகாக இருக்கும்.

நன்மைகள்:

புளியில் ஹைட்ரோசிட்ரிக் அமிலம் இருப்பதால் புளியின் நுகர்வு உடல் கொழுப்பை விரைவாகக் குறைப்பத்தோடு பசியின்மை குறைகிறது மற்றும் எடை படிப்படியாக குறையத் தொடங்குகிறது.



புளியை உட்கொள்வது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பதை நிரூபிக்கிறது. ஒரு சிறிய கிளாஸ் புளி சாற்றை உட்கொள்வதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும்.




புளி சாப்பிடுவதால் உடலில் கார்போஹைட்ரேட் உறிஞ்சப்படுவதை குறைக்கிறது. இதனால் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு படிப்படியாகக் குறையத் தொடங்குகிறது.

புளி இதயம் தொடர்பான நோய்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது இதய ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதோடு, இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.



பாலிபினால்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் புளியில் நிறைந்திருப்பதால் கொலஸ்ட்ரால் அளவையும் மேம்படுத்துகிறது. இதனுடன் புளி நம் தலை முடியை வலுவாக்கவும் உதவுகிறது.